パーソナルトレーニング
（ライフキネティック／ゆる体操）

大事なことは自分自身でケアをして、正しい姿勢、身体動作に変えていくことです。

【ゆる体操】で整体の効果を維持することができます。血液や体液の循環が良くなり深い呼吸ができるようになるので新陳代謝が活発になり、正しい姿勢、日常生活やスポーツにおける正しい身体動作に自然と変化していきます。年配の方は身体が元気になり、見違えるほど若返り心も身体もリラックスしていきます。

【ゆる体操】を1日10分の自宅でのセルフケアとしてお伝えし、ご希望者には数種類のゆる体操をマンツーマンで指導させていただきます。

ゆる体操のアスリート向け【ゆるトレーニング】のパーソナル指導も行っております。

現在取組まれている競技や各個人の身体の状態に合わせて、指導させていただきます。

まずは簡単な体操からはじめて身体開発をおこない、腸腰筋・股関節・ハムストリングスを使える身体に変えていき、反応力・瞬発力・スピードを高めていきます。

【ゆるトレーニング】を継続していくと、自然と現在取り組んでいる競技に適したフォームに変化していき、怪我をしにくい身体になっていきます。

【ライフキネティック】は、ドイツ発症の脳が活性化する世界最先端のトレーニングです。サッカーを始めとする数々のプロチームでも導入されています。

お子様のスポーツにおける動体視力・視野・認知・判断力・反応速度・マルチタスク能力（複数の作業を並行しておこなうこと）の向上が期待できます。

また、ストレス耐性や集中力がアップするので、スポーツ能力の向上だけでなく、勉強の成績アップにも繋がっていきます。

大人の方には、仕事における集中力やストレス耐性のアップ、認知症の予防や改善、車の運転が上達するなど数々の効果が期待できるトレーニングです。