ゆる体操・ゆるトレーニング

スポーツをハードに取組むと疲労やフォームのくせで身体が徐々に固まってしまいます。それは小学4年生くらいから始まっていきます。

小学校高学年、中学生、高校生と進むにつれ筋力がアップするので一見競技能力がアップしたかのように錯覚してしまいますが、小さい頃にはあった「しなやかさ」が徐々に失われ、能力が低下していきます。大人の方も日頃のストレスや仕事や家事の疲労などで固くなっている方がほとんどです。

整体で疲労がとれて、股関節を中心に身体全体の歪みを解消してパフォーマンスがアップしても、生活習慣が変わらなければ徐々に元に戻ってしまいます。それは「ゴッドハンド」と言われるような方に施術を受けても同じです。

当店では、施術後の状態を維持していただくため、1日10分の自宅でのセルフケアとして【ゆる体操】の正しいやり方をお伝えしております。

そして、ゆる体操をよりアスリート向けにした【ゆるトレーニング】のパーソナル指導も行っております。まだまだ筋肉の柔らかい小中学生から正しいやり方で取り組めば、長期的に大きな成果がでるはずです。筋肉が固まりつつある高校生や大人の方も大きな変化が期待できます。